Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Inilah 5 Manfaat Buah Nanas yang Perlu untuk Kamu Ketahui

Manfaat Buah Nanas

 Manfaat Buah Nanas - Buah nanas di kenal memiliki rasa yang asam manis sehingga sangat menyegarkan ketika di konsumsi pada saat cuaca panas. Apalagi buah nanas ini juga sangat serbaguna karena bisa di konsumsi dalam berbagai cara. Mulai dari di konsumsi secara langsung, di buah menjadi jus, di jadikan sebagai rujak hingga di masukkan sebagai toppong salad dan pizza.

Selain memiliki rasa yang enak dan lezat, buah nanas ini juga di kenal memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, untuk kamu yang menyukai buah tropis satu ini, tak ada salahnya untuk mengetahui khasiat dari buah satu ini. Di artikel inilah Usahakan ingin membahas sepitar manfaat buah nanas untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Di Indonesia sendiri buah nanas tergolong jenis buah yang sangat populer serta banyak di sukai orang. Apalagi Indonesia juga merupakan negara tropis sehingga membuah nanas bisa tumbuh subur di negara ini dan membuatnya mudah untuk di temukan di pasaran. Berikut ini beberapa manfaat buah nanas yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh kita.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah nanas di kenal sebagai buah yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Bahkan kandungan vitamin C pada nanas ini setengah dari nilai yang di rekomendasikan haruan untuk orang dewasa. Sehingga dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin maka daya tahan tubuh akan selalu terjaga dari berbagai jenis penyakit. Selain itu buah nanas juga sangat efektif untuk mencegah nyeri sendi dan jantung.

Menurunkan Tekanan Darah

Di antara banyaknya kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah nanas, nanas pun mengandung kalium yang cukup tinggi.  Kalium adalah vasodilator alami yang kuat yang dapat meredakan ketegangan pembuluh darah sekaligus dapat menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar. Ketika pembulu darah kamu rileks, maka tekanan darah kamu akan terjaga serta alitan darah tudak akan terhambat.

Membantu Kesehatan Mental

Selain tinggi akan vitamin C, nanas juga kaya akan asam amino triptofan yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon serotonin. Dengan mendapatkan cukup asam amino dan nutrisi lain yang ada di buah nanas, sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus untuk menjaga saraf tetap aktif dan lancar. Sehingga tubuh akan mendapatkan cukup energi untuk menjalani aktivitas harian.

Mengobati Batuk dan Pilek

Berkat adanya kandungan vitamin C serta bromelain anti inflamasi yang ada pada buah nanas, sehingga membuat buah yang satu ini sangat baik untuk mengatasi masalah batuk dan pilek. Kandungan bromelain dapat mengurangi permasalahan peradangan serta pernafasan. Selain itu enzim yang ada di buah nanas ini juga ampuh untuk mengatasi peradangan serta pilek,

Memperkuat Tulang

Selain mengandung banyak vitamin C, nanas juga mengandung banyak mangan yang dapat memperkuat tulang dan jaringan penghubung. Sebuah penelitian juga membuktikan jika mengkonsumsi buah nanas mampu untuk mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.

Demikianlah pembahasan kami untuk manfaat buah nanas untuk menjaga lesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh agar bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit. Wah ternyata buah nanas memiliki banyak sekali khasiat untuk tubuh kita. Apalagi jika kita mengkonsumsinya secara rutin sehingga bisa mendapatkan manfaat yang besar.

Posting Komentar untuk "Inilah 5 Manfaat Buah Nanas yang Perlu untuk Kamu Ketahui"

Berlangganan via Email